Si deseas tener unas piernas hermosas y relucientes, debes cuidarlos como cada parte de nuestro cuerpo lo necesita, así como alimentarse todos los días. A continuación, les contaremos 10 Tips para poder cuidar, fortalecer y hacer brillar nuestras piernas todos los días.
- En el día tomar entre 8 y 10 vasos al día. El agua tiene el beneficio de desintoxicar el organismo.
- Disminuya el hábito de tomar café. Las bebidas negras son las peores amigas de la piel sana.
- No fume. El tabaco tiene componentes negativos en los capilares y la circulación de la sangre.
- Controle el azúcar y evite la comida chatarra para controlar las toxinas. Aliméntese con frutas y la comida menos procesadas.
- ¡Evite el estrés! Las situaciones tensionadas aumentan el cortisol, una hormona que colabora en la acumulación de la grasa.
- Use ropa cómoda. Las prendas muy apretadas constriñen la circulación y pueden favorecer la celulitis.
- Haga ejercicios aeróbicos y cardiovasculares. Camine, trote, baile.
- Consuma alimentos con antioxidantes. La berenjena, por ejemplo, ayuda a reducir las toxinas del organismo, las verduras y las frutas en general contienen grandes cantidades de antioxidantes.
- Utilice cremas anticelulitis y reafirmantes. Si se las aplica con constancia podrá ayudar a borrar la ‘piel de naranja’.
- Utilice cremas autobronceadoras. El color ayuda a disimular la celulitis y otros defectos de la piel.
¿Y tú tienes otro secreto? Te invitamos a compartirlo con nuestra comunidad.
